av «`html
Erfaringer fra COVID-19-overlevende med kroniske symptomer
I de siste årene har vi sett en økning i rapporter om mennesker som opplever langvarige, svekkende symptomer etter å ha hatt COVID-19. For mange av disse individene kan opplevelsene være utrolig utfordrende, spesielt for de som har slitt med ME (myalgisk encefalomyelitt) eller CFS (kronisk utmattelsessyndrom) fra før.
Kroniske helseproblemer etter COVID-19
Kroniske helseproblemer som følge av COVID-19, ofte omtalt som «long COVID», kan ligne symptomer som allerede er kjent for de som lider av ME/CFS. Dette kan inkludere:
- Utvikling av alvorlig utmattelse: Mange rapporterer om en form for utmattelse som ikke forsvinner selv etter lang hviletid.
- Kognitive vansker: Problemer med hukommelse, konsentrasjon og å tenke klart, ofte referert til som «hjernetåke».
- Fysisk og mental belastning: Økt sensitivitet for lys, lyd, og stress, samt følelsesmessige svingninger.
En ny virkelighet
For de som allerede har levd med ME/CFS, kan det å utvikle nye symptomer etter COVID-19 være en skremmende opplevelse. Det bringer tilbake følelser av usikkerhet og frustrasjon. Mange har opplevd å bli marginalisert, og dette gjelder også de som nå står overfor langvarige symptomer etter å ha hatt COVID-19. Det er viktig å huske at uansett hvilken bakgrunn eller erfaring man har, er det helt legitimt å søke hjelp og støtte.
Hva kan gjøres?
For personer med ME/CFS, så vel som de med langvarige symptomer etter COVID-19, kan det være nyttig å:
- Tilpasse daglige rutiner: Lytt til kroppen din og planlegg aktiviteter i henhold til energinivået ditt.
- Søke profesjonell hjelp: Snakk med helsepersonell om symptomene dine og utvikle en tilpasset behandlingsplan.
- Delta i støttegrupper: Å dele erfaringer med andre som lever med lignende utfordringer kan være uvurderlig.
Avsluttende tanker
Mens vi fortsetter å navigere i denne nye virkeligheten, er det viktig å skape rom for å dele våre historier og erfaringer. Gjennom forståelse, støtte og opplysning kan vi hjelpe hverandre å håndtere de utfordringene som ME/CFS og langvarige symptomer etter COVID-19 bringer med seg.
Husk at du ikke er alene, og det finnes ressurser og fellesskap der ute som kan støtte deg i din reise.
Les originalartikkelen her. Hvis du ønsker å se artikkelen oversatt til norsk, kan du gjøre det via Google Translate.
«`
